Philippe François Deleuze (1753-1835) war der Entdecker der posthypnotischen Suggestion

Eine posthypnotische Suggestion ist eine in Hypnose erteilte Suggestion, die das Verhalten der Person nach der Hypnose-Sitzung beeinflusst. Posthypnotische Suggestionen sollen zu einem späteren Zeitpunk, also nach der Hypnose-Sitzung, wirksam werden. Sie soll der Person helfen, eine gewünschte positive Veränderung zu realisieren.

Posthypnotische Suggestion

Beispiel:

Ich werde jetzt deinem Unterbewussten gleich einige Suggestionen geben, und ich möchte , dass dein Unterbewusstsein sie vergisst. Vergessen ist ein ganz normaler, natürlicher Zustand, den wir Tag und Nacht tun. Warum soll es uns interessieren, was wir vor drei Wochen am Mittwoch, als es  noch regnete, für Kleider getragen haben?…………………………

Ich möchte dass du bewusst vergisst, was ich dir jetzt gleich sagen werde.

(Nun werden die direkten posthypnotischen Suggestionen eingegeben) Beispiel: “Wenn die Lust auf eine Zigarette kommt, dann trinkst du einfach ein Glas Wasser” Ich möchte, dass du diese Suggestionen bewusst vergisst und unbewusst an sie erinnerst…… Es ist ok. Etwas zu vergessen ist ganz normal und natürlich……

Posthypnotische Suggestionen sind für eine erfolgreiche Veränderungsarbeit unter Hypnose ein unverzichtbares Element.

Quelle: Hans-Peter Zimmermann “Die spannende Geschichte der Hypnose, Tad James “Kompaktkurs Hypnose“

Eine natürliche Geburt kann ohne Verkrampfung und fast schmerzfrei sein. Hypnose Anwendungen sind bereits seit langem bekannt und werden auch gefahrlose Anästhesie angesehen.

Vorteile der Hypnose

Hypnose bei Geburtsvorbereitung

• Schmerz und Angstreduktion vor und während der Geburt
• Reduktion von chemischen Interventionen
• Keine toxischen Belastungen für den Organismus
• Kontrolle der schmerzhaften zusammenziehen der Gebärmutter bei Wehen
• Bessere Zusammenspiel während der Geburt
• Reduktion oder Wegfall von Nachwirkungen, keine Narkose-Kater
• Reduktion der gesamten Geburtsdauer
• Abnahme von Schock und schnellere Erholung
• Verminderung der Ermüdung und der Erschöpfung
• Anwendung bei Medikamenten-Allergie
• Bewusstes Erleben der Geburt
• in Notfällen schnelle Interventionen möglich

Anwendung mit Hypnose

Das Ziel ist es Selbst-Hypnose (Autohypnose) anzuwenden zu können. Auch Fremdhypnose ist möglich.

Die  Selbsthypnose sollte möglichst früh beginnen. Hierfür wendet man sich am besten an einen Hypnose-Therapeuten oder erlernt die Selbsthypnose.

Die Anästhesiehypnose kann durch den Narkosearzt betraut werden, der Aufwand ist in Regel nicht grösser als bei der Narkotika erzeugten. Die Anästhesiehypnose kann sich mit dem stärksten Narkotika messen.

Quelle:
Das grosse Handbuch der Hypnose: Theorie und Praxis der Fremd- und Selbsthypnose

Optimierung motorischer Fähigkeiten durch Sport-Hypnose

Sport-Hypnose

Hypnose wird in der Medizin und Psychotherapie anerkannt und leistet dort sehr nützliche Dienste, doch ist nur wenigen eingeweihten klar, dass Sportler durch Hypnose zusätzliche Kräfte mobilisieren können, und sehr wenige Menschen machen davon Gebrauch.

Durch Spot-Hypnose werden die emotionalen Blockaden reduziert, wodurch eine Leistungssteigerung erzielt werden kann. Gerade im Spitzensport sind extreme Spitzenleistungen erforderlich, genau da liegt die Gefahr, dass sie ihre körperlichen Fähigkeiten ausser acht lassen.

“Stärke entspringt nicht aus psychischer Kraft, sondern aus einem unbeugsamen Willen”

Mahatma Gandhi

Auszug aus meinem Roger Kaufmann Blog.

Die spezifische Methodik der Hypnose im Sport

1. spezifische Methodik der Hypnose
2. Behandlung von Wettkampf-Angst
3. Optimierung motorischer Fähigkeiten durch Konzentration in Hypnose
4. Aufbau mentaler Einstellungen zum Wettkampf
5. Aufbau und Aufrechterhaltung der optimalen Wettkampf-Kondition
6. Ausbildung unterschiedlicher körperlicher und Wettkampf-Fertigkeiten

Der Prozess

1. Aufmerksamkeit – Wenn die richtigen Bedingungen gegeben sind, wir unser Interesse geweckt haben, sind wir für Informationen empfänglich.
2. Informationen – Die Informationen müssen in vernünftigen Umfang unseren Erwartungen entsprechen, danach haben wir noch was zu tun und wir müssen dieses Wissen verarbeiten, ehe wir wirklich lernen, dieses Wissen zu erwerben.
3. Verarbeiten – Die geistige Verarbeitung ist wohl die wichtigste Phase und da liegt die grosse Stärke der Hypnose.
4. Schlussfolgerung – Das sind die “Aha Erlebnisse”, in der Psychologie ein “Ganzes”, also aus mehreren Teilen bestehend, so wie ein Puzzle zusammengesetzte Teile ein ganzes ergeben. Wenn wir diese Erfahrung bemerken, spüren wir fast einen elektrischen Schlag. Das ist die Geburt der Entwicklung, oder Leistungssteigerung im Sport.
5. Anwenden – Das ist die Begeisterung, der Enthusiasmus, die Freude, die wir empfinden, wenn wir dieses Wissen anzuwenden vermögen. Das kann man gut bei Kindern beobachten, die gerade begeisternd das Laufen erlernt haben. Das ist der Schritt, wo das Gehirn die Sache in die Hand genommen hat.

Die Anwendung der Sport-Hypnose bedarf eine spezielle Vorgehensweise.

Laufend werde ich den Bereich zum Zweck der Leistungssteigerung und Leistungsoptimierung mit der Sport-Hypnose  von Roger Kaufmann erweitern, insbesondere den tiefen psychologischen und den systemischen Bereich.

Findet in der Kinheit Hypnose statt?

In der Familie findet immer zwangsläufig Hypnose statt. Das wissen eigenartigerweise nur wenige Pädagogen, Psychologen und Psychotherapeuten, geschweige die Eltern.
Hypnose ist nämlich in der frühen Kindheit der natürliche durchgängige Bewusstseinszustand (je früher desto tiefer), der erst mit dem Schulalter nach und nach durch längere Phasen eines überwiegenden Wachbewusstseins abgelöst wird. Diese Zusammenhänge wurden bereits von Pawlow erkannt. Noch tiefer gehende hypnosefördernde Einflüsse finden über die Mutter-Kind Beziehungsebene bei Kleinstkinder statt.
Alle Erziehungseinflüsse wirken demnach in Hypnose und erreichen die tiefsten Schichten des Seelischen mit den entsprechenden körperlichen Wechselbeziehungen. Die noch offene Persönlichkeit wird in eine später nur noch schwer veränderbare Form geprägt. Die Art und die Inhalte der intensivsten Prägungsphase der Schwangerschaft und den ersten zwei bis drei Kindheitsjahren sind dem Betroffenen im Erwachsenendasein zum grössten Teil nicht mehr bewusst, da diese in relativ tiefer Hypnose ablaufende Phase weitgehend dem Vergessen unterliegt.
Im EEG kann man den Hypnose-Zustand in der frühen Kindheit messen.

Quelle: Psychotherapie in Hypnose
Werner J. Meinhold

Sackgasse?

Wiederholst du immer wieder die gleichen Fehler, gerätst du immer wieder in die gleichen Schwierigkeiten, oder hast du immer in die gleichen Auseinandersetzungen usw. ?
Scheinst du im Leben nur sehr langsam dazuzulernen, sei es aus Interesselosigkeit, Gleichgültigkeit oder aus Mangel an Beobachtung?
In diesem Zustand fällt es einem sicherlich schwer, die innere Gedankenwelt zu koordinieren und sich frei zu fühlen.
Möchtest du aus diesen Erfahrungen Lernen und diesen belasteten Verhaltensmuster wirklich verarbeiten?
Hypnose fördert das annehmen von Suggestionen und kann diesen genannten Symptomen oder den belasteten Verhaltensmuster im blockierten Zustand möglicherweise sehr gut entgegenwirken.
Es besteht natürlich die Gefahr einer “Symtomverschiebung”, das kann bedeuten , dass die unterdrückten Symptome oder belasteten Verhaltensmuster sich nach einer gewissen Zeit eine andere oft schwerere werden kann, ohne dass man einen Zusammenhang erkennen kann.
Darum sollten solche Symptome oder belasteten Verhaltensmuster nicht einfach “weghypnotisiert” werden, ohne zuvor die Ursachen geklärt und die Zusammenhänge aufgearbeitet zu haben.

Zugang zum Schmerz

Definition Chronische Schmerzsyndrome :

Oberbegriff für Beschwerdebilder, die mit chronischen (das heisst seit mindestens 6 Monaten bestehenden, dauernden oder wiederholenden) Schmerzen einhergehen.
Hypnose kann bei Schmerzsyndromen besonders wirksam eingesetzt werden; das bestätigen auch Schmerzforscher. So untersuchten Melzack  und Perry (1975) den Einfluss von Hypnose auf das Schmerzleben bei chronisch Schmerzkranken und fanden heraus, dass in Trance Schmerzleben sowohl vorgerufen als auch abgestellt oder modifiziert werden kann.
Hypnose unterstützt die Ausschüttung von Endorphinen – den körpereigenen Schmerzmitteln.
Da ein Schmerz im Grunde ein Warnsignal ist, womöglich gibt er einen Hinweis auf eine Erkrankung, deshalb sollten diese Schmerzen vor einer Hypnosetherapie zwingend durch einen Arzt  abgeklärt werden.

Die Wahrheit über Hypnose

Was wäre, falls ich hypnotisiert würde?

• Hypnose ist eine uralte Heilmethode, die gegen viele Leiden zu verhelfen mag.

• Hypnose kann auch bei körperlicher Bewegung durchgeführt werden.

• Hypnotisierte sind wach.

• Normale Hypnose-Verfahren sind nicht gefährlicher als ein Vortrag.

• Hypnotisierte können ohne weiteres „nein“ sagen oder die Hypnose abbrechen.

• Hypnotisierte orientieren sich grundsätzlich an ihren moralischen Wertvorstellungen.

• In Regression, in die Kindheit zurückversetzte Erwachsene, verhalten sich unter Hypnose wie Erwachsene, die auf der Bühne die Rolle eines Kindes spielen.

• Hypnose kann die Grenze zwischen Erinnerung und Phantasie verwischen und künstlich die Überzeugung entstehen lassen, dass die Vorstellungen real sind.

• Nach hypnotischen Suggestionen sind im Hinblick auf  Lernfähigkeit und Muskelkraft, die jeweilige Leistung nicht höher als bei motivierten Menschen ohne Hypnose.

• Die Fähigkeit sich etwas lebhaftes vorzustellen , hat nichts mit der Hypnotisierbarkeit zu tun.

• Im Experiment halten Testpersonen unter Hypnose den Kälteschmerz im Eiswasser bis zu zehnmal länger aus.

• Natürlich kann man Hypnose auch missbrauchen, die Hypnose kann für ethisch, moralisch hoch stehende Ziele, wie auch für egoistische oder gar Kriminelle Zwecke genutzt werden.

Sehr interessant zu diesem Thema sind auch Hans-Peters Hypnose Fragen und Antworten…

Bei der Ericksonschen Hypnosetherapie überwiegen permissive und indirekte Suggestionen in Form von Metaphern.
Es wird versucht die Ressourcen der Klienten zu wecken, um diese in entsprechenden Situationen zur Verfügung zu machen.

Ericksonsche Hypnosetherapie

Bei dieser Methode wird mehrheitlich zudeckend gearbeitet, das heisst die Ursachen der seelischen Blockaden und Konflikten werden meistens nicht behoben, langfristig tauchen diese Probleme in einer Form wieder auf.
Es wäre mit einem Hamster in seinem Laufrad zu vergleichen; er kommt einfach nicht vom Fleck, kann sich jedoch bewegen.

Aufdeckende Hypnose-Therapie

Bei der aufdeckenden Hypnosetherapie geht es darum, eben diese verborgenen Ursachen von seelischen Blockaden und Konflikten aufzudecken, und neurologisch so zu entkoppeln, dass beim Gedanken daran keine vegetativen Reaktionen mehr auftreten. Diese Verfahren wird auch tiefenpsychologische Hypnosetherapie genannt.
Bei dieser Methode wird wesentlich mehr Energie freigesetzt.
Das Hypnose-Coaching von Roger Kaufmann basiert auf dem aufdeckenden Hypnose-Verfahren.

Suggestionen

Der Begriff Suggestion leitet sich aus dem Lateinischen „suggerere“, wörtlich übersetzt mit „unterschieben“. Im Deutschen wird suggerieren eher mit einflüstern in Verbindung gebracht.
Definition: Eine Suggestion ist eine Beeinflussung des Erlebens und Verhaltens einer Person unter Umgehung des rationalen, bewussten Urteils dieser Person.
Suggestibilität hängt von Persönlichkeit, Geschlecht, Alter und aktueller Situation ab.
Formen
1. Autosuggestion: Selbstbeeinflussung, kann sowohl zu Wunschdenken und Fehlverhalten als auch zu therapeutischen erwünschten psychischen und somatischen Veränderungen führen.
2. Fremd- oder Heterosuggestion: Beeinflussung durch andere Personen, z. B. in Form der Hypnose.
Suggestionphänomene sind keineswegs auf das Gebiet der Hypnose begrenzt. Suggestionen und Suggestionphänomene kommen meist unerkannt im alltäglichen Leben vor. Bei jeder Kommunikation werden Suggestionen eingesetzt, so zum Beispiel gezielt in der Werbung oder auch in der Politik. In der Familie finden immer zwangsläufig Suggestionen statt.
Hierzu auch das spannende Gratis E-Buch von Hans-Peter Zimmermann: Hypnose im Alltag – Hypnotische Sprachmuster in Politik, Verkauf und Werbung

Hypnotische Trance

Definition: Trance ist ein hervorgerufener Zustand der Bewusstseinsveränderung mit Einengung der Aufmerksamkeit, Minderung des Realitätsbezug und gesteigerter Suggestibilität.

Hast du es gemerkt, als du völlig in Gedanken versunken auf einer Buchseite verharrtest, ohne wirklich gelesen zu haben, oder verlief Die Zeit wie im Flug?
Hast du schon mal unerträgliche starke Schmerzen gehabt und plötzlich waren diese weg?
Hast du schon einmal ein Kind beobachtet, das sich völlig seinem Spiel hingab? Das Kind lernt auf diese Weise unbewusst.
Hast du schon mal erlebt, mit dem Auto unterwegs zu sein und dich gewundert, wie du die letzten Kilometer zurückgelegt hast? Vielleicht hast du auch schon mal die Ausfahrt auf der Autobahn verpasst und erst Kilometer weiter gemerkt, dass du die Ausfahrt verpasst hast?
Hast du schon mal jemanden beim Stricken zu geschaut, und dieser ohne hin zuschauen, sich angeregt mit jemanden unterhalten hat?
Hast du schon mal ein Bild gemalt und bist völlig im Hier- und Jetzt versunken?
Hast du dich schon mal beim Tanzen erlebt, dass alles völlig automatisch ab lief, ohne dir bewusst Gedanken gemacht zu haben, welcher Schritt als nächstes kommt?
Warst du schon mal beim Joggen und hast überhaupt nicht gemerkt, wie du die letzten Kilometer gelaufen bist?
Diese Trancezustände kennen wir aus dem alltäglichen Leben und diese haben Ähnlichkeit mit einer hypnotischen Trance.
Also, wie du sehen kannst, kann eine hypnotische Trance ein sehr angenehmer Zustand sein, und ist im Normalfall nicht mit Schlaf zu verwechseln. Es gibt verschiedene Formen hypnotischer Trance: Die oberflächlich hypnotische Trance ist eher dem Wachzustand und die tiefe eher dem Schlafzustand ähnlich. Für das Hypnose-Coaching und die Hypnosetherapie genügt mir meistens der oberflächliche Zustand, dies ist ein günstiger Ausgangspunkt für die Ziele.

Hypnose im Sport

Hypnose kann auch gut für nicht medizinische Zwecke eingesetzt werden. Im Sport können mittels Hypnose enorme Leistungssteigerungen erzielt werden.
Bereits um 1800 trainierte der der chinesische Fechtmeister Tschou unter dem verändertem Bewusstseinszustand der Hypnose.
Die Chinesen erkannten früh, dass mit Training unter Hypnose wesentliche bessere Leistungen erzielt werden können. Eine Tatsache ist es, die sich auch amerikanische Sportler zunutze machen. Dort gibt es kaum noch Sportarten, wo die Athleten nicht unter Hypnose trainiert werden.
Da Roger Kaufmann sich mit Sport-Hypnose intensiv beschäftigt und auch Spitzen-Sportler mit Hypnose-Coaching trainiert, hat er Zweck gemäss eine Web-Site dafür eingerichtet.

Mit Hypnose-Anästhesie

Definition Hypnose-Anästhesie
völlige Unempfindlichkeit gegen Schmerz-, Temperatur- und Berührungsreize, das heisst, den Organismus dazu zu bringen, erzeugten Schmerz nicht zu spüren, die Schmerzleitung wird unterbrochen.
Beispiel: Ein Jugendlicher möchte sich in der Hautarztpraxis eine Warze an der Hand wegschneiden lassen. Da er Schmerzmittel wegen eines Nierenleidens nicht verträgt, wird ihm vor dem Eingriff eine hypnotische Handschuh-Anästhesie gegeben.

Hypnose-Anästhesie-Entwicklung
In Paris führte 1819 der Arzt Martorell die erste bekannte Zahnextraktion durch.
Führend in der praktischen Anästhesie war der schottische Arzt James Esdaile. Er berichtete über die unglaubliche Zahl von 345 operativen Eingriffen, die er mittels Mesmerscher Anäthesie durchgeführt hatte, darunter auch die Amputationen von Gliedmassen.
In der Medizin wird heute Hypnose-Anästhesie ganz allgemein zur Beruhigung, beispielsweise vor operativen Eingriffen, eingesetzt, auch zur Geburtsvorbereitung sowie in der Zahnheilkunde.
Gerhard Schütz und Horst Freigang haben das Buch “Tausend Trance Tips” ein Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene für die Praxis der medizinischen Hypnose herausgegeben.

Mary verdankte ihre überraschend schnell erworbenen Violinkünste dem Raikov-Effekt. Der sowjetische Psychiater Dr. Vladimir Raikov entwickelte eine Methode, die “künstliche Reinkarnation” genannt wird. Dabei versetzt er Menschen in tiefe Hypnose, um sie glauben zu lassen, sie seien tatsächlich zu einem grossen Genie der Geschichte geworden.

Der Raikow-Effekt mit Hypnose

Wenn er jemanden zum Beispiel als Rembrandt “reinkarnierte”, konnte der- oder diejenige plötzlich sehr geschickt zeichnen. Nach der Rückkehr aus der Hypnose hatten die Rainkarnationskandidaten keine Erinnerung mehr an ihre Existenz als Rembrandt. Manche spotteten ungläubig, wenn man ihnen die Kunstwerke zeigte, die sie unter Hypnose angefertigt hatten.
Raikov demonstrierte, dass die Begabungen, die unter Hypnose freigesetzt worden waren, nach den Sitzungen anhielten, auch wenn die Kandidaten nicht länger daran glaubten, sie seien Rembrandt (oder wer auch immer). Dieser bleibende Effekt machte aus Raikovs Methode mehr als nur eine experimentelle Kuriosität – sie wurde vielmehr ein Instrument für beschleunigtes Lernen.

Quelle: Win Wenger, Richard Poe “Der Einstein Faktor”

Zitiert aus “Im Zeitstrudel” von Peter Russell

Kulturelle Trance

Wenn wir die Krise, in der wir heute stecken, an der Wurzel packen wollen, müssen wir aus der Trance erwachen und einen bewussten Kontakt mit unserer inneren Weisheit herstellen. Was wir brauchen, ist eine kulturelle Enthypnotisierung. Aber wenngleich es relativ einfach ist, aus einer gewöhnlichen Hypnose aufzuwachen – der Hypnotiseur zählt bis drei, schnippt mit den Fingern und befiehlt der Person aufzuwachen, ist es bei weitem nicht so leicht, aus unserer kulturellen Hypnose aufzuwachen.
Zunächst einmal gibt es keinen Hypnotiseur, der uns aufwecken könnte, zumal ein Grossteil unser Konditionierungen schon vor langer Zeit geschah, zum Teil noch bevor wir sprechen oder uns erinnern konnten. Ausserdem wurde uns die Hypnose durch viele verschiedene Medien vermittelt, durch Eltern, Lehrer, Freunde und Unbekannte, durch Bücher, Zeitschriften, Radio, Fernsehen, Filme und Werbung. Sie ist ein Teil des Gefüges unserer Gesellschaft, und es gibt keine bestimmte Person, die dafür verantwortlich ist.
Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen der klinischen und der kulturellen Hypnose ist die tiefe der Konditionierung.
In seinem Buch “Hellwach und bewusst leben” zeigt der Psychologe Charles Tart, dass die gewöhnliche Hypnose auf einer freiwillig eingegangenen und zeitlich begrenzten Beziehung zwischen zwei mündigen Erwachsenen basiert. Die Macht, die dem Hypnotiseur übertragen wird, ist normalerweise auf ein oder zwei Stunden und durch verschiedene ethische Vorschriften begrenzt, und die Versuchsperson kann zu Recht erwarten, nicht eingeschüchtert zu werden, bedroht oder verletzt zu werden. Funktioniert die Hypnose nicht, wird der Versuchsperson nicht die Schuld dafür gegeben. Und obwohl kurzfristig eine tief gehende Änderung des Erlebens stattfinden kann, erwartet die Versuchsperson keine grundlegende oder langfristige Veränderung ihrer Persönlichkeit oder “Realität” – es sei denn, sie möchte eine unerwünschte Verhaltensweise ändern.
Tart zufolge unterscheidet sich diese Situation deutlich von der kulturellen Hypnose, denn wir bewegen uns nicht freiwillig in unsere kulturelle “Konsensus-Trance” – sie beginnt bereits bei der Geburt und ohne unser bewusstes Einverständnis. die gesamte Autorität wird auf die Eltern und andere “Hypnotiseure” übertragen, die zunächst als allwissend und allmächtig angesehen werden. Ausserdem beschränkt sich die Induktion nicht auf kurze Sitzungen, sondern findet über Jahre hinweg permanent statt.
Klinische Therapeuten würden es als äusserst verwerflich betrachten, Gewalt anzuwenden, aber genau das tun unsre kulturellen Hypnotiseure häufig, sei es durch einen Klaps auf die Hand oder eine Tracht Prügel für “schlechtes Benehmen”. Oder sie wenden subtilere, aber machtvollere emotionale Druckmittel an, wie: “Ich liebe dich nur, wenn du so denkst und dich so verhältst, wie ich es dir sage.”
Schliesslich-und das ist der entscheidende Unterschied- soll die Konditionierung permanent sein, und sie soll eine anhaltende Wirkung auf unsere Persönlichkeit und darauf haben, wie wir die Welt beurteilen.
Darum bedarf es weit mehr als nur eins Fingerschnippens, um aus unserer kulturellen Trance aufzuwachen. Immerhin müssen wir eine lebenslange, äusserst machtvolle Induktion überwinden.
In mancher Hinsicht sieht es so aus, als ob wir hoffnungslos feststecken, und tatsächlich trifft dies meistens zu. Aber es gibt auch Zeiten, in den die Natur mit den Fingern zu schnippen scheint. Dann wachen wir einen Augenblick lang auf und sehen die Dinge in einem anderen Licht – und bekommen einen Geschmack von dem, was vor uns liegt.

Die spannende Geschichte der Hypnose, erzählt von Hans-Peter Zimmermann Institut für klinische Hypnose
1955 anerkannte die Britische Ärztegesellschaft als wirksame Therapie.
1958 tat die amerikanische Ärztegesellschaft es ihr gleich, und seitdem ist jede medizinische Fakultät in den USA verpflichtet, Hypnosekurse anzubieten.
Weiterführender Link über die Geschichte der Hypnose; verfasst von Hans-Peter Zimmermann
Falls Sie das spannende Video anschauen möchten, bitte einfach auf den Pfeil im Bild unterhalb drücken